ドカ食いダイエットが直接的な原因であることもあります。

ダイエットしたい人がドカ食いなんであり得ない」と思う人も沢山いるでしょう。そもそも気合が足りないんだよ!で終わらせる人もいます。

しかし、ダイエットって現実には頭で考えるほど単純ではありません。

気合を少しいれさえすれば、あとは頭で考えたようにとんとん拍子にダイエットが成功する---そう信じている人ほどドカ食いが起きやすいのですね。

あなたの頭の中では「気合をいれれば、あとは食べ物を徹底的に制限して、体重はスルスルとおいていく。可愛いあの服着て彼とデート。。。」そんなイメージがあるでしょうか。

ほんの1,2キロ体重を落とすのでよれば、そんなダイエットでも問題はありません。多分、うまくいくでしょう。

しかし、ワンサイズ以上体型をしぼるのが目標であるとすれば、ダイエットについてよく知った上でやらないと、かえって失敗するのです。

その1つが「ドカ食い」。
ドカ食いの原因の1つは、ダイエットのやり方がまずい、です。

ドカ食いが起きにくいダイエットとはどんなものかについて、少しだけ勉強しておいた方が、大きな失敗を回避することができます。


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