ドカ食いの対処方法を知りたいという人たちは非常に多いです。そしてドカ食い対処の一番のコツは、ドカ食いが起きないように日ごろから十分な準備しておくことなのですね。

日ごろからの周到な準備というと、まるで火災や地震への「防災の心得」みたいな話ですね(笑)

そうです。ドカ食いは事故のようなものかもしれません。

日ごろから食べ物に注意して生活していると、ドカ食いを防止することができるのですよ。食事の仕方を少し変えると、ドカ食いが大幅に減ることが分かっているのです。

ドカ食いは油断してそのままに放っておくと習慣化し、やがて毎日のように起きるようになることがありますが、早いうちに手を打っておくと、そんなにひどくならずに済みます。

ドカ食いが始まると、とてつもないことが起きたのかとパニックになってさらにドカ食いが加速するというのが1つのパターンです。くれぐれも落ち着いて対処していかれてくださいね。


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